আখের রসের মধ্যে ফ্যাট, কোলেস্টেরল, ফাইবার এবং প্রোটিন একেবারেই নেই। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে আছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন, পটাশিয়াম এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পর আপনি হয়ে উঠবেন চাঙ্গা।
আমাদের শরীরকে পানিশূন্যতার হাত থেকে রেহাই দিতে পারে আখের রস। শুধু তাই নয়, শরীরে শক্তির মাত্রা বাড়ানোর পাশাপাশি এটি কিডনি, হজমের জন্যও উপকারী।
আখের রস আমাদের হাইড্রেটেড রাখে। ফলে ভালো থাকে ত্বক ও চুল। আখের রসে উপস্থিত আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড স্কিন সেলের উৎপাদন বাড়ায়ে ব্রণর প্রকাপ কমায়। ফলে ত্বকে ব্রণর দাগ কমাতেও সাহায্য করে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ: আখে ভিটামিন সির অগ্রগতি বৃদ্ধি করে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ সিস্টেমে সাহায্য করে এবং কোলাজেন উৎপাদন করে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
পুরোনো শারীরিক অবস্থার সংরক্ষণ: আখে অধিক পুরোনো শারীরিক অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যেহেতু এটি এন্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্ষতিগ্রস্ত শারীরিক কোষকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
কোলেস্টেরলের নিয়ন্ত্রণ: আখের রস চলাচলের দ্বারা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: আখের রস তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং উচ্চ তাপমাত্রা বা জ্বরে সাহায্য করতে পারে।
ব্যাডামিন্টন: এটি ব্যাডামিন্টনের একটি সমৃদ্ধ উৎস হতে পারে, যা শরীরের ক্যান্সারের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
সাধারণভাবে আখে মিষ্টি স্বাদের একটি ফল হয় এবং তা স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি অংশ।
আরো পড়ুন: রূপচর্চায় নিমের গুনাগুন
আপনার মতামত লিখুন :